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收到了高阳国际马拉松的成绩单

oldmonk — Thu, 06 May 2010 09:08:09 +0000

今年2月参加了高阳国际马拉松，昨天来到韩国终于看到了自己的成绩单。

信封：

成绩单在一个透明塑料夹里，下面就是拿出成绩单后的塑料夹：

下面就是成绩单了：

5267是我的号码，项目是男子10Km，用时记录了两个，一个是net time（穿过出发点后开始计时），另一个是gun time( 从发令枪响开始计时）。

580是在参加男子10Km的1427人中的排名。参加男子10Km的人中，总共515个处于30-40年龄段，在其中排名第246.

当时的温度是6.4摄氏度，风速0.8米每秒，湿度67%.

高阳国际马拉松10KM流水帐

oldmonk — Sun, 28 Feb 2010 10:21:29 +0000

一个月前报名参加了韩国高阳市的国际马拉松10KM。参加者绝大多数是业余选手，有8255人报名参加。专业选手参加的只是女子半程马拉松，只有16个专业选手，其他全是业余选手。8255名里参加全程的占18%，半程25%，10KM 23%，5KM34%。其中参加全程的人中年龄最大的是1938年生，半程的是1935年生，10KM是1928年生，5KM是1926年生。最小的参加者是5KM2008年出生的一个小孩，应该是爸妈拿推车推他参加的。

在网上报的名，报名费大约人民币188元。开赛前10天，通过快递收到了号码布，秩序册和背心。背心是new balance的，同款的在taobao上最便宜的卖175元。让我很意外的是还有记时芯片，北京马拉松只有全程才有记时芯片，其他都是发个空白成绩单，自己随便填的。而且北京马拉松的记时芯片还有100块的押金。而高阳市马拉松的记时芯片没有押金，而是要当场退还，对中途退赛的，组委会考虑很周到，随号码布还有个很结实的牛皮纸信封，上面印好了组委会地址，把芯片放到里头寄回即可，如果芯片丢失要在信封里放22000韩币（大约分民币130）寄回。如果不还芯片也不寄钱组委会也不会去法院告，但会被禁止参加韩国举办的所有马拉松比赛。

昨晚已经做好了准备，把号码贴到背心上，把芯片绑到鞋子上。早晨本来用itouch定了6：20起床，结果晚上为了不吵到儿子把音量关闭了，等醒来已经是6：45. 匆匆洗漱，吃饭，出发。运气挺好，刚到公共汽车站就有去出发点的车。

半个小时后到达高阳市一山区的大化。

旁边的体育场就是这次的出发地和终点

体育场旁边的训练场是存包和换衣服的地方，跟着人流往里走，门口旁边有人在卖跑步的小用品，一些人围着看。

New Balance是这次马拉松的赞助商，搭了帐篷宣传自己的鞋子。

更衣室都是大帐篷搭起来的，分成男女两个。里面也没啥椅子，大家直接坐在垫子上换衣服。换衣服前发一个大塑料袋，换下来的衣服放在里面寄存。

发的塑料袋

寄存处

体育场外有一排临时厕所

进入体育场

各项目集合点的旗子打出

居然搜索到了未加密的wifi信号，发了一些现场直播的Buzz。

选手入场的还不多，一些练跆拳道的孩子上去表演跆拳道

表演踢木板，最靠近镜头的小男孩，第一次踢没踢碎木板，他貌似很不好意思，大家都归位了还是又踢了第二下，居然轮空了没踢着。本来没多少人看，可他踢第二次的时候大吼了一声，震惊全场，让大家都注意到了。

比较高难度的踢木板。这帮小孩大多是红黑带或是黑带，还是满厉害。

美女劲舞登场。

表演完后，美女们带着大家一起做放松，拉抻。

美女的号召力就是大，刚才还没啥人，眨眼间满操场全是了。

这一家看号码牌是参加5KM，躺在推车里的不会就是年龄最小的那个参赛者吧

9:00整，专业选手出发，看秩序册上介绍里面有两个中国人，向她们大喊：“加油！！！”

发令枪是用礼花代替

9:03业余全程出发，9：10半程出发，9：15轮到我们10KM了，大家慢慢移动到起跑线，主持人带我们一起做些简单的放松活动。温度比较低，注意做好准备活动，对防止受伤是很重要的。

准备活动中有一项是给前边的人捶背揉肩，很有意思。

出发了，旁边有军乐队助兴。

跑出去没多久，一个路口上有个舞台，一些西洋人表演助兴。跑着的时候照的，都糊了，见谅。

路边志愿者踩着轮滑，背着急救包，带着红十字标志，准备随时救助。

5公里后遇到第一个饮水点

在折返点前看到折返回来的选手

道路只是半封闭，两边各留一个车道供汽车行驶。看到了新一代的途胜，很漂亮。

终于冲过终点，终点记时器上显示1:06:44,我自己的秒表上是1:06:05, 记时芯片的统计应该时间更短，因为出发时差不多在最后，而且人很多，走了挺长时间才过了起跑线。

出了体育场志愿者们在发水。

看到准备的救护车。

存包处堆积的包

去归还记时芯片。

还记时芯片会领到食物和饮料：一袋牛奶，一个面包，一个香蕉，一个巧克力饼。

旁边有专门做Massage的地方，都是志愿者在做，躺着做按摩的每个运动员有两个人给做按摩，免费，只是要排队等。

出来遇到销价处理运动服装的。那个红白色的运动背心，10000韩币三个，相当于人民币20一个，其他也都不贵。

回到大化站，等公共汽车回家。

最让我高兴的是拿到了奖牌，归还记时芯片时发放。参加了那么多次马拉松，这是拿到的第一块。铁的，相当沉。

下午3点多，收到短信：根据记时芯片统计，你的10公里成绩为1:05:50.

正式的成绩表会过一阵邮寄到家里。

总的感觉是组织工作比北京马拉松好太多，唯一欠缺的是道路没有全封闭，不过可以理解。

正站在高阳国际马拉松10km起跑线上

oldmonk — Sat, 27 Feb 2010 23:50:06 +0000

一个月前报名参加了高阳市国际马拉松10km，现在正在起跑线上，外套寄存了，手快冻僵了，有美女带大家一起做准备运动，养眼。 Related posts:The North Face 100 2010北京国际户外越野跑挑战赛报名... Related posts:

普通人的马拉松

oldmonk — Tue, 12 May 2009 00:50:25 +0000

13个从未跑过马拉松的普通人，聚在一起成立一个叫希望之星的小组，他们的目标就是完成波士顿马拉松全程。其中有超过六十岁的老年妇女，有经过大手术后超重30多公斤的中年女人，甚至还有艾滋病毒携带者，他们能成功么？

请看视频：

跑完了TNF 10KM

oldmonk — Sat, 25 Apr 2009 13:23:50 +0000

参加了TNF 100 中的10KM项目，其实总长是11.6公里，用时1小时12分19秒, 平均心率是最大心率的90%，最后冲刺阶段到了96%。路上遇到1个11岁的男孩，一个9岁的女孩，这两孩子在最后冲刺阶段全部超过了我。

赛场风很大，但跑的时候还好，只有在6.2公里左右的地方有很大风，过去就好了。

旌旗招展

大家走下大坝，走向起跑点。参加10km的有两千多人，比北京马拉松的三万人差多了，但还是满壮观的。

起点

10公里出发的时候捏了一张。希望我能做到标语上的话。

回来后一直等到40KM项目的前三名冲线后离开，其实我们应该再等等的，因为100KM项目的第一没多久就冲线了，他就是日本的镝木毅，成绩是惊人的06:52:20，要知道整个路程中要上升的海拔加在一起超过1000米。

上面就是镝木毅，已经四十多岁了，图片摘自新浪网。

上面是得第二名的运艳桥，成绩07:36:45，他是山东人，还是大二学生。图片来自网易。

上面是得第三的来自香港的曾小强，成绩是07:42:16，图片来自绿人中国。

上图是得女子第一的邢如伶，成绩是08:42:14，图片来自新华社。邢如伶今年已经46岁，职业是护士， 2001年38岁时才开始参加马拉松。

其他两个女选手的照片没找到单独的，只有这个集体照。左边的是亚军，日本选手 Hiromi Sato，成绩09:22:57，右边的是Jennifer Berna，成绩09:40:11。图片来自新华网。

他们和所有参加了100KM跑的人，都是我心目中的英雄，从他们身上得到了最真的感动。

跑完了2008北京马拉松10KM

跑完了2008北京马拉松10KM

oldmonk — Sun, 19 Oct 2008 03:27:20 +0000

成绩1个小时2分多点，不过感觉10KM的终点似乎不到10KM，好像是在9KM左右。

跑得时候感觉这种全民参加的马拉松其实就是一个大超级party，各种各样的人都有，大家都很开心，并互相感染。

领到了2008年北京马拉松的号码布

oldmonk — Fri, 17 Oct 2008 08:37:17 +0000

上午去排了两个半小时的队才拿到，以前都是走妹妹的后门，从来没觉得有啥麻烦。这次妹妹出去远游，怕等她同事给我会太晚，只好亲自去拿，结果再次体会到了中国管办体育的低效与无能。到那儿发现排着上百米的队伍，发放速度极慢。等我领完后有个老哥终于忍不住对组织人员破口大骂，说北京马拉松是他参加的所有马拉松中组织最差的，算是说出了我们的心声。现在厦门，杭州都有马拉松，以后想去那边参加了，至少可以逃离北京糟糕的空气。

这次又退步了，只报了10KM。本来更不争气，只想报5KM的，结果阴差阳错，报了10KM。前两年都没能完成，这次报个轻松点的，应该没问题了吧。越来越退步说来有很多的借口，但归根结底还是自己太懒，没有系统训练，争取明年跑个全程。

号码簿的底色本是白色，怎么扫描后成了黄色，大概用了近6年的扫描仪要寿终正寝了。

排队的时候周围几个都是第一次参加马拉松，他们也和我一样因为各种目的开始长跑，后来就慢慢喜欢上了跑步，能遇到一样爱好的人非常高兴，大家交流了一下跑步的经验，感觉收获不小。

19号那天去跑，可惜今年老婆不能一起去，希望明年可以一起参加马拉松，也希望能有更多的朋友加入到跑步爱好者的行列里来。

以前马拉松的帖子：

拿到了马拉松的号码布
 没有完成的马拉松
 拿到了北京2007马拉松的号码布
 到离终点最后一公里的时候放弃了

到离终点最后一公里的时候放弃了

oldmonk — Thu, 25 Oct 2007 05:09:39 +0000

报了半程，到20公里的时候感觉身体极其不舒服，立刻上了旁边的收容车。我的第六次北京马拉松就这样结束了。 Related posts:拿到了马拉松的号码布没有完成的马拉松拿到了北京2007马拉松的... Related posts:

拿到了北京2007马拉松的号码布

oldmonk — Fri, 19 Oct 2007 22:31:44 +0000

刚去妹妹家拿到。今年报的是半程马拉松，本来想报全程，结果准备过程中发生不少意外，弄得准备得很差，只好报了半程。今年的马拉松和往年改变不少，发的前后号码牌四个角有了方便穿针的洞，贴在衣物包上的号码牌小了很多，衣物包上有了专门放小号码牌的夹层。号码牌材质也变了，不再是棉布的，而是一种韧性很强的纸。三个号码后面都要填写自己的个人信息，姓名，血型，住址，紧急联系电话等等。发的T恤也不再是白色棉T恤，而是Nike的排气透汗的黄色T恤。做为选手很满意这样的变化，就是T恤背后赞助商的商标刚好会被号码布完全遮盖住，不知道赞助商会不会满意。

这是自己参加的第六届北京马拉松了，回想前面参加的五届有点感慨万千, 第一届参加的时候怎么也想不到自己就从此爱上了长跑。

今年春节过后没多久就开始按计划锻炼，不过选择的路线不太好，是在我们小区里跑，路线中有很多的起伏，跑着下坡对膝盖冲击很大，当时没注意，两个月后膝盖开始隐隐作痛。有了以前因为运动伤害而不能走路的教训，这次就特别小心，立刻停止了训练，在家静养。过了一个多月感觉差不多了，去龙潭湖开始跑步。从每天一圈，两个月后已经慢慢加量到每天4圈，每个星期休息1到两天。体重从年初最高的90公斤，慢慢减到了80公斤。当运动量开始增加到每天5圈的时候，髋关节又开始隐隐作痛，仿佛4年前。去医院一查，果然又是髋关节滑囊炎，还好这次不严重，不象4年前没经验，弄到走不动路才去看医生。检查时遇到一个很好的医生，就如何避免运动创伤给了很好的建议。休息一个多月后，已经快7月下旬，年初做的计划全部泡汤，只能从头再来。不过这次有了经验，又在网上参考了别人的训练计划，制定了一个自认为颇为科学的计划，跑步，游泳，力量锻炼三者有机结合，心想这下应该没问题了吧。可没想到8月初去西安，山西转了一圈以后，回家就开始发烧，烧好不容易退了，又开始剧烈咳嗽，一查是气管炎。治了半个月咳嗽依旧，一去查说是转成了咽炎，等到都彻底治好已经是9月了。可这时候脚底板下的瘊子又严重了，两年前去海军总医院做过痛得让人感觉生不如死的激光手术，不到半年就复发了，当时不痛不痒就没搭理。没想到现在开始严重起来，又痒又痛，而且有加快发展的趋势。结果又开始了治疗，脚底下贴了一大堆的膏药，开头走路都痛。到了马拉松报名截止前，犹豫半天选了半程。前一阵脚下感觉差不多的时候，一看日历，离北京马拉松已经只有一个星期了。抱着临阵磨枪不快也光的心态，去龙潭湖跑了几次。跑得时候感觉浑身赘肉晃来晃去，一称体重：86公斤，拿冠军奖金看来是彻底没戏了。

虽然拿不到冠军，但希望大家看到背着1982号的大胖子的时候还是给加加油油啊。

没有完成的马拉松

oldmonk — Sun, 15 Oct 2006 15:35:05 +0000

今天跑全程, 跑到13KM就上了收容车. 证明了, 体重暴涨8KG, 没做认真准备的情况下想跑完全程是痴心妄想.

收容车很是不错, 是豪华空调大巴, 上去有志愿者递上来一块大披巾, 一瓶饮料, 一直给送到终点.

一起跑的几个朋友里, 奇门,百姓和小米都顺利完成了半程, julia和jx都跑得是8KM. 小麦在15KM的时候受伤,只好也上了收容车. JX这是第一次参加长跑比赛, 很开心. 坚持到终点后自信也增强了很多.

这次参加的据说有两万五千多人, 真正吸引我的不是那些世界名将而是那些和我一样普通的业余选手. 这次在路上遇到两个老哥俩一起跑, 一问一个年龄69, 另一个63. Julia还遇到一个76的美国斯坦福教授. 在坐收容车快到终点的时候看到路上有个跑步姿势非常别扭,有点残疾的老者, 但速度一点都不慢. 收容车上有个大姐居然认识他, 说他天天在玉渊潭跑.

当看着业余选手们在艰苦的跑向马拉松的终点的时候, 心底涌起很多的感动. 当马拉松选手的前面, 没有了名次, 没有了奖金, 我们就能更清楚的看到激励他继续跑下去的动力: 一种对生命的热爱，一种源自人类本能的，对自己不断挑战不断超越的愿望。当看到上万人投入到这个行列，感动就更难以自已。尽管这个国家，这个世界，充满了那么多让人沮丧的东西，但自己亲眼体会到的这份感动，总让自己对世界的未来充满期许。

拿到了马拉松的号码布

oldmonk — Fri, 13 Oct 2006 06:18:10 +0000

昨天julia送过来了我和jx的北京国际马拉松赛的号码布, 我是全程的3005号, jx是8公里的700号. 晚上进行了跑前的最后一次长跑锻炼, 跑了5.5公里, 居然和去年跑22公里一样累. 估计全程是没戏了, 半程都悬，但愿能跑过10公里.

从2002年开始参加北京国际马拉松, 到今年已是第5届, 闲暇时, 翻出了所有往年参赛时的号码布, 不仅感慨万千.

这是2002年第一次参加时的号码布，参加的是10公里。在报名参加之前最多就跑过3公里, 在学校更是体育超差生（当时不明白，过了多年后才醒悟, 自己上学早, 比很多同学都小两岁, 让人去达到比自己大两岁的体育指标明显不现实)。已经忘了当时为什么决定去参加，只记得开始每个下午去东单公园锻炼。结果有次在东单公园遇到一个喝敌敌畏自杀的，我和其他人把她抬上了警车。以后再去东单公园，就总是心里不舒服，于是开始晚上去东华门和西华门那边跑步。最长的一次应该跑了有7.5公里，终于有信心跑下10公里全程了。期间为了锻炼还去爬山，两次去小五台的时候，同伴里都有“大海”，第二年他长眠在了雪宝顶。到现在还记得，第二次去小五台，从北台下撤的时候，他一直陪着我跟在最后。

从天安门出发的时候特别激动，不过还是有些信心缺乏，到了8KM左右的时候才真的完全相信自己能跑下来了。5KM左右的时候遇到两个清华的女研究生，她们边跑边聊学校里的八卦。我听着津津有味，不着急慢慢跟着，心想到了9KM快到终点的时候再加速超过她们。没想到，到了9KM想超过她们的时候，她们越跑越快，最后连她们影子都没看到。

2003年信心大爆棚，报了全程，提前9个月就制定了训练计划，并严格一丝不苟的执行。当时已经搬到了广渠门，每天傍晚沿着通惠河跑。结果春天来了后，通惠河味道越来越大，就去龙潭湖跑，从此就爱上了龙潭湖。龙潭湖没什么名气，傍晚或下午去的时候人不多，绿化很好，空气清新，花很多。尤其是春天，整个园子百花绽放，特别美。在这么美的环境里，跑步也变成了绝好的享受。龙潭湖公园的工作人员说，一圈跑下来有3KM，我有次拿GPS走了一圈，测下来2.1KM，根据自己感觉应该是2.5KM左右。跑步的距离从1圈，到2圈，到3圈，过了两个月稳定在4圈，每圈的圈速也越来越快，从最早的15分钟一圈，到12分钟一圈。后来才知道自己犯了长跑锻炼的大忌，长跑不是越快越好，而是要学会控制速度。

4月去走了一次刘家裕到灵山，赶上下雪。下山后就听说北京市政府终于承认了fei dian, 开始封城。当时去两广大街上，居然遇不到一辆轿车，人也少的很。 julia公司也不上班了，就和我一起去龙潭湖跑步。当时创下一个自己的减肥记录，每个星期减0.5 – 1公斤，体重从87公斤一直减到74公斤。随着成绩的不断提高越来越自信满满，不满足于每天跑4圈，增量到了5圈，可增量后没跑半个月就不行了，开始感觉髋关节不舒服。自己当时没当回事，继续坚持，可有些困难不是坚持能克服的，在错误的方向上越坚持越糟糕。很快腿越来越痛，有个晚上竟然痛的走不动路。这时候知道不行了，第二天去北医三院运动创伤科。诊断结果是髋关节滑囊炎，不能参加体育活动。然后开始了几个月的理疗，中间一步都没敢跑。

到了10月份，还是按计划参加了北京马拉松，当时想，感觉一点不舒服就立刻退出，让我一点都不尝试就放弃，不甘心。跑到10公里的时候感觉不行了，时间是1小时15分钟，腿也开始有点痛，就过了10KM终点退下来了。

人生真是富有戏剧，从终点走出来，就遇到原先特别喜欢的一个女孩和她的男友也刚跑完，还被拉去给他们照相，发现自己强颜欢笑是那么难。今年我6月结婚前一个月，她也结婚了，祝她幸福。

这次妹妹julia也报名参加了，跑了10KM，看着她顺利跑下开心的样子，自己也被感染了，非常为她开心。

还有件值得记下的事，当时走了后门，报了赞助商队，结果打开报名册，发现这个队只有两人。一个我，另一个是李彤，中国男子110米栏第一个进入世界前8的人。还记得当年的东京田径世锦赛，看决赛直播的时候给他加油，和他一起站在起跑线的其他7个全是黑人。最后尽管他拿了倒数第一，但感觉他还是很了不起，没想到居然有机会和他做队友。

2004年我差不多有150天都是在外面旅行中度过的，准备的特别不系统，但还是报名参加了全程。夏天在启孜认识了wwd, 他参加过芝加哥马拉松，就如何训练他给了我很多建议。第一次一个跑下过全程的人给予指导，让自己也有了点信心。

2004年开始赞助商换成了全日空，很多选手为了表示抵制日货，就把上面的全日空标志给遮挡起来，或是把中间的“日”给挖掉了。自己不赞同抵制日货，但对那些选手感觉由衷的可敬。中国不乏喊口号的人，缺的是勇于行动的人，他们用切身的行动去实践了自己的理念。

10中旬的比赛，9月3号才回来开始准备，参赛前最多只跑了10KM。参赛前离开廊坊的家去北京，姥姥哭着在窗口送我。3个月后，姥姥永远的离开了我们。有时在想，如果知道姥姥就只有3个月了，那是会去跑步，还是留下来多陪陪姥姥呢？

开始跑的挺顺利，过10公里的时候1小时5分， 21公里的时候2小时15分，当时有意识控制速度，跑过了半程感觉不怎么累，心底涌过一丝希望：没准今天真的可以跑完全程。

可是跑到24KM翠宫饭店附近的时候，突然感觉岔气，只好开始慢慢走，缓过一点再开始慢慢跑。这时候看到一个同学，在路边狂吐，我们几个人赶紧上去问有没有事，他摆手说没关系，一会就好。到了35公里实在不行了，剩下的都是走下来。走到39公里时，发现自己36KM的折返没走，又回去走，结果来回多走了6KM。快到终点的时候看见远处一个熟悉的身影走过来，原来是Julia，她和朋友们在终点没等到我，就来找。到了终点一看，6个小时55分。本来以为自己是最后一个，退场的时候居然看到一个人还在跑，对着他大喊：“加油！！！！！！！！！！！！！！！”。

那次穿双星的橡胶足球鞋跑的，晚上回去看脚下，发现两个巨大的血泡。晚上躺在床上，浑身都痛，翻一下身都是那么难，还好一晚就过去了。

虽然成绩超差，但又一个小时候的梦想实现了，完成了马拉松全程，心底和自己说声：“老僧，你干的不赖”。

那一届为了改善转播效果，女马拉松选手比男选手晚出发15分钟。结果在5公里处的时候有机会见到了一批世界顶尖的女子马拉松选手，看着孙英杰从我身边象子弹一样嗖的一声就过去了，完全是短跑的感觉。

第二天看新闻，知道有两个选手在跑步中去世了。

2005年准备的比2004年好些，虽然也断断续续。年初的时候在小区的游泳馆学会了游泳，增加了一种锻炼手段。当时报名参加小区的游泳班，整个班里只有我一个成年人，其他都是8,9岁的孩子。每次和他们一起在岸边，听着教练的口令做动作，整个游泳馆的人都兴致盎然的看着一个三十多的胖子和一帮小孩子一起随口令翩翩起舞，让我第一次知道了什么是忍辱负重。

跑前半个月在龙潭湖一口气跑了9圈，应该有22公里多些。当时穿着李宁的跑鞋，结果回来就发现脚下有血泡，只好又换鞋。赛前换新鞋是大忌，但没办法。换了众人强烈推荐的New Balance顶级长跑鞋，后来证明这个决定极其的英明。

这一年，赛会推出各色气球，不同颜色气球标志不同的速度。当时跟好了5个小时的气球跑，结果跑到5公里的时候发现，这个5个小时的气球居然和4个小时的气球跑在一起。看来只有自己控制速度了。跑到10KM一看，55分，当时感觉不妙，速度被带起来了，没控制住，到后面可能要受苦了。半程，2个小时。zzg在半程按计划递给我一个运动饮料，真难为他在那么多人中找到我。到了30公里还都状况很好，过了32公里就开始感觉有点累了，到了35公里就到了极限，快崩溃的感觉。刚好有饮料站，就边喝饮料边慢走休息。感觉缓过来一点就开始再跑，到了36公里彻底不行了，腿开始一阵阵的抽筋，整个人趴在了地上。旁边的大学生志愿者，立刻过来给我压腿，还送来了水。不知道他们的名字，这里谢谢他们。这时候时间是3小时40分，离终点还剩下6公里多，离关门时间还有1小时20分。按照平时6公里每小时的走路速度，走过去应该都绰绰有余，可当时的自己已完全是精疲力尽的状态。到终点的时候大约是5小时5分钟，我眼睁睁看着奥体的大门在我面前缓缓关上，可是自己一点都跑不动，只能慢慢的走过去，眼睁睁，眼睁睁的看着门之间的缝隙越来越窄，最后那一丝的光明消失，只剩下冰冷的大门。

NewBalance的鞋真是名不虚传，脚底别说血泡，一个水泡都没有起，全身的感觉也比去年好了很多，没有浑身酸痛的感觉。

这就是我今年的号码布了。今年的训练是历年最差的，赛前跑的最长就是5.5公里，体重暴增8公斤。惟一的好消息是，自己现在是已婚人士，老婆也要一起跑，再也不是一个人孤独的跑了。大家10月15号那一天，如果看见了背着3005号的大胖子和身背700号的美女一定要给加油啊

有时自己问自己为什么要跑马拉松，想了很多，发现其实没什么复杂的原因，原因就是自己喜欢，喜欢长跑的感觉。跑在路上，我感到快乐。欢迎更多的朋友们一起参加近来，享受跑在路上的美妙感觉。